Хроничниот стрес одамна се поврзува со нарушено варење, но ново истражување укажува дека времето на оброкот може дополнително да го влоши проблемот. Според наодите што ќе бидат претставени на Digestive Disease Week 2026, луѓето кои се под поголем физиолошки стрес и јадат значителен дел од калориите доцна навечер почесто пријавуваат запек или дијареја.
Истражувачите анализирале податоци од повеќе од 11.000 учесници во американското истражување NHANES. Стресот бил проценуван преку таканаречено алостатско оптоварување, показател што ги обединува фактори како индекс на телесна маса, холестерол и крвен притисок.
Кај учесниците кои внесувале повеќе од една четвртина од дневните калории по 21 часот, а истовремено имале висок степен на стрес, ризикот од проблеми со празнењето на цревата бил околу 1,7 пати поголем во споредба со лицата со понизок стрес и без доцни оброци.
Слична слика се појавила и во податоците од American Gut Project, каде биле опфатени повеќе од 4.000 луѓе. Таму комбинацијата од висок стрес и доцно јадење била поврзана со 2,5 пати поголема веројатност за пријавени цревни тегоби, како и со помала разновидност на цревниот микробиом.
Научниците сметаат дека ова се вклопува во областа наречена хроноисхрана, која проучува како биолошкиот часовник влијае врз обработката на храната. Можен механизам е оската црева-мозок, односно сложената комуникација меѓу нервниот систем, хормоните и микробите во дигестивниот тракт.
Сепак, студијата е набљудувачка и не докажува дека доцните оброци директно ги предизвикуваат симптомите. Но резултатите сугерираат дека редовен распоред на јадење, особено во периоди на стрес, може да биде едноставна навика што го поддржува нормалното варење.
