Студенти што разговарале со дигитална верзија од своето идно „јас“ покажале подобро планирање, посилна мотивација и поголема поврзаност со сопствените долгорочни цели, покажува ново истражување објавено во Journal of Medical Internet Research.
Во студијата учествувале 321 првоапсолвент на универзитет, распределени во три групи: мобилна апликација, виртуелна реалност и контролна група со класична поддршка за поставување цели. Сите учесници најпрво дефинирале годишна, месечна и неделна цел, при што неделната служела како прв чекор кон месечната.
Во текот на три недели, учесниците од двете интервенциски групи се сретнувале со својот „иден јас“ од 10 години подоцна. Преку насочени разговори и вежби за размислување, тие ја зајакнувале јасноста на сликата за иднината, чувството на личен континуитет и емоционалниот однос кон сопственото идно јас.
Резултатите покажале дека и апликацијата и VR-искуството имале позитивен ефект, но виртуелната реалност била поуспешна кога станува збор за остварување на неделните цели. Ефектите не биле ограничени само на текот на програмата: дел од добивките се задржале и по шест месеци, особено кај емоционалниот однос кон идното јас. Истражувачите сметаат дека ваквите алатки можат да бидат корисни во универзитети, училишта и програми за превенција, затоа што го прават долгорочното размислување поконкретно и поодобивно.
