Долгите, непрекинати периоди на седење се поврзани со повисок ризик од смрт од рак, покажува ново истражување објавено во списанието PLOS Medicine. Според анализата, секој дополнителен час дневно поминат во продолжена неактивност бил поврзан со 9% поголем ризик од смрт од рак.
Истражувањето го спровеле научници од Универзитетот во Глазгов, кои анализирале податоци од 91.292 учесници во британската биобанка. Учесниците носеле уред за следење на движењето седум дена, а нивното здравје било следено во просек 12,38 години.
Научниците правеле разлика меѓу седење во долги, непрекинати периоди и седење прекинато со кратки движења. Како продолжена неактивност биле сметани периоди од најмалку 30 минути во кои најмалку 90% од времето било поминато во седење или друга седечка активност.
Поголемото количество продолжено седење било поврзано и со повисока зачестеност на рак, како и со поголем ризик од карциноми поврзани со дебелина и дијабетес тип 2. Кај лицата кои почесто го прекинувале седењето со лесна активност бил забележан спротивен образец, односно понизок ризик за испитуваните исходи.
Истражувачите процениле дека заменувањето на еден час продолжено седење дневно со лесна физичка активност би можело да биде поврзано со 12% помал ризик од смрт од рак. Во лесна активност спаѓаат, на пример, станување, кратко одење или извршување секојдневни задачи.
Сепак, студијата е опсервациска и не може да докаже дека долгото седење директно предизвикува рак или смрт од рак. Анализата се темели на една група доброволци од британската биобанка, кои во просек се поактивни и поздрави од општата популација. Исто така, истражувачите немале податоци за тоа дали учесниците седеле додека работеле, возеле или одморале.
Резултатите укажуваат дека не е важно само вкупното време поминато во седење, туку и начинот на кој тоа време е распоредено. Редовното прекинување на долгото седење со кратки, лесни движења може да биде корисна навика, иако не претставува замена за редовната физичка активност и медицинските совети.
