Во истражувањето, спроведено од тим на истражувачи од Универзитетот за технологија Темпере во Финска, биле анализирани 2 838 мерењата на тежината од 40 лица со прекумерна тежина (со индекс на телесна маса 25 и повеќе) кои имале за цел да ослабат. Истражувањето покажало дека губењето на тежина е поврзано со тоа колку често луѓето се мереле.
„Колку почесто се мерите – толку повеќе тежина губите “, вели водачот на истражувањето Елина Хеландер.
Просечното време што учесниците можеле да го поминат без да се мерат, а да не добијат на тежина било 5,8 дена или околу една недела.
Затоа, ако саката да изгубите тежина, мерете се барем еднаш неделно. Секојдневното мерење пак, ќе ви помогне да останете на вистинскиот пат.
Едно претходно истражување од истиот тим покажало дека тежината природно варира во текот на неделата и дека повеќето луѓе најмалку тежат во среда.
Крајниот заклучок е: ако сакате да ослабете, мерете се секој ден. Ако се мерите еднаш неделно тоа нека биде во среда, зошто тогаш ќе добиете најточни податоци за вашата тежина.
