Важност на физичката активност во секојдневниот живот
Ново истражување спроведено од Националниот институт за здравје (NIH) и Универзитетот во Оксфорд, објавено на 26 март 2025 година, покажува дека дневните физички активности, дури и ако се лесни, помагаат во намалување на ризикот од рак. Студијата, која вклучила повеќе од 85.000 возрасни лица во Велика Британија, открила дека редовната активност, како што е одењето, значително го намалува ризикот од рак, вклучувајќи рак на дојка и дебело црево.
Едноставни активности, големи резултати
Интересно е тоа што бројот на направени чекори е поважен отколку брзината на одењето. Лицата што прават 9.000 чекори дневно имаат 16% помал ризик од рак во споредба со оние што прават 5.000 чекори. Ова значи дека лесните активности можат да направат голема разлика.
Како да го намалите ризикот од рак?
Заменете го времето поминато во седење со лесна или умерена физичка активност. Секој чекор е важен! Истражувањето исто така сугерира дека замена на седењето со лесна или умерена физичка активност е поврзана со намален ризик од рак.
Поттикнување на јавната свест и политики за поддршка
Овие наоди нагласуваат потреба од јавна едукација и политики што ќе го поттикнат вклучувањето на лесна физичка активност во секојдневниот живот. Вклучувањето на овие активности може да биде едноставно, како што е одењето на работа или обавување домашни задачи, шетање со миленици.
