Кратка прошетка може да го активира дигестивниот систем за само неколку минути, покажува истражување на научници од Универзитетот „Фуџита“ во Јапонија. Тимот открил дека 20 минути одење со удобно темпо значително ја зголемуваат активноста на цревата.
Во истражувањето учествувале 21 здрав млад возрасен човек. Прво, учесниците одморале легнати додека истражувачите ја мереле активноста на цревата, а потоа оделе 20 минути на подвижна лента со темпо што сами го избрале.
Научниците ги следеле цревните звуци со електронски стетоскоп и софтвер за анализа на сигналите. Овие звуци настануваат кога гасовите и течностите се движат низ цревата, па можат да послужат како неинвазивен показател за цревната подвижност.
Само една до две минути по завршувањето на прошетката, сите три следени показатели значително се зголемиле. Звуците биле посилни, се појавувале во поголем дел од мерењето и биле почести. Амплитудата на цревните звуци речиси се удвоила во споредба со периодот на мирување.
Ефектот, сепак, бил краткотраен и почнал да исчезнува по две до три минути. Тоа покажува дека и лесната физичка активност може речиси веднаш да предизвика мерлива промена во работата на цревата, иако истражувањето не докажува дека секоја прошетка директно го решава запекот.
Истражувачите сметаат дека придвижувањето може да влијае преку автономниот нервен систем, кој учествува во регулирањето на варењето, или преку природните телесни движења и рефлекси што се создаваат при одењето.
Резултатите, објавени во списанието Scientific Reports, нудат можно објаснување зошто физичката активност често се препорачува како едноставна навика за поддршка на редовното празнење на цревата. Анализата на цревните звуци би можела да биде корисна и во идни истражувања на запекот и гастроинтестиналната функција.
